སྐྱེལ་འདྲེན་གྱི་དུས་ཚོད། 3-5ཡི་ལས་ཞག

ཇུས་འགོད་ཀྱི་བསམ་ཕྱོགས།:

• ཇུས་འགོད།འཛམ་གླིང་ཐོག་གི་ཡོད་ཚད་ནི་གསར་སྐྲུན་བྱེད་སྐབས་གནམ་བདག་གིས་བཀོད་སྒྲིག་བྱས་པ་ཡིན་པས། ཉི་མའི་འོག་ཏུ་བྱ་བ་གསར་པ་གང་ཡང་མེད། བུད་མེད་ཀྱི་ཆོས་ལུགས་ལེགས་སྐྱེས་ཡེ་ཤུའི་ཆོས་ལུགས་ཀྱི་མཛའ་བཤེས་ལ་གསུང་རབ་ཀྱི་གསུང་རབ་ཡོད་པ་དེས་ཁྱོད་ཀྱི་དྭངས་གཙང་གི་ཆོས་ལུགས་དང་དད་མོས་མཚོན་གྱི་ཡོད། ཆོས་ལུགས་ནམ་ཡང་ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་སུ་ཡོད།
• རྒྱུ་ཆའི་རྒྱུ་ཆ། 14Kཡི་གསེར་དང་། གསེར། རྒྱ་སེ་མེ་ཏོག་གི་གསེར། སྤུས་ལེགས་ངོ་གཉིས་འོད།ཕྱི་ངོས་འཇམ་མདངས་ལྡན་པ་མེ་ལོང་ལྟ་བུ་བཅས་ཡིན། ནམ་ཡང་མདོག་འགྱུར་བ་དང་། ནག་པོར་འགྱུར་བ། ཁ་དོག་褪་བཙའ།བཙའ་ཆགས་པ། བཀྲག་མདངས་ཉམས་པ་བཅས་ཡོང་མི་སྲིད། རུལ་བསླད་དང་བཙོག་སྐྱོན་བཟོ་བ།
• རིང་ཐུང་། ཞེང་ཚད།ཞེང་ཚད་ལ་ཧའོ་སྨི་14དང་། མཐུག་ཚད་ཧའོ་སྨི་1.4དང་། ཧའོ་སྨི་14Kཡི་གསེར་ཁེ་2.9བཅས་ཡོད། M.ཞེང་ཚད་ལ་ཧའོ་སྨི་20ཙམ་དང་། མཐུག་ཚད་ཧའོ་སྨི་1.5དང་། ཧའོ་སྨི་14Kཡི་གསེར་ཁེ་5.5བཅས་ཡོད། L.ཞེང་ཚད་ལ་ཧའོ་སྨི་25ཡོད་པ་དང་། མཐུག་ཚད་ཧའོ་སྨི་1.8དང་། ཧའོ་སྨི་14Kདང་། གསེར་11.4ཡོད།
• དམིགས་བསལ་རྒྱན་ཆ་སྡེབ་སྦྱོར་བྱས་ཏེ་ཨ་མ་དང་། བུ་མོ། ཨ་ཅེ། ཨ་ནེ། ཆུང་མ། བུད་མེད། རྨོ་བོ། དགེ་རྒན། སློབ་མ། ཚ་མོ། མ་སྤུན་མ་གྲོགས་པོ་བཅས་སྒྲིག་སྦྱོར་བྱས་
• རིན་པ་མི་དགོས་པའི་ཁག་ཐེག་བྱས་ན། གལ་ཏེ་ཁྱེད་ལ་གནད་དོན་གཞན་དག་གང་ཞིག་ཡོད་ན། ཤོག་ངོས་འདིའི་མཐིལ་དུ་ཚོང་འགྲུལ་པར་གནད་དོན་དང་དྲིས་ལན་ཁྱབ་བསྒྲགས་གནང་རོགས།